[体育热点]普约尔：在体育运动中上场就必须付出100%，饮食和休息都非常重要

作者：咪咕体育浏览：发表时间：2026-10-04 17:32:26

[体育热点]普约尔：在体育运动中上场就必须付出100%，饮食和休息都非常重要(图1)

10月4日讯近日，前巴萨队长普约尔接受⬅️了媒体的采访，他谈到了自己退役后的状态管理。

普约尔说道：“我一直认为，在体育运动中，当你踏上球场时就必须付出100%的努力，但我意识到光做到这一点还不够。”

“如果你照顾好自己，训练和比赛都全力以赴，但饮食不好，表现就会下降。如果饮食很好但休息不够，也一样。”

“每次受伤，我都试图尽快康复，而这最终会让你付出代价。说到底，我活着就是为了足球。”

“我不仅得接受自己再也无法做最喜欢的事情，而且36岁了，连运动都做不了。”

为了保持身体状态，普约尔决定打板网球：“这项运动对我帮助非常大，让我能够继续比赛，当然，是在我自己的水平上。”

另一个对保持表现至关重要的方面是休息，而他一直很重视这一点。不过，普约尔的女儿们打乱⬇️了他的计划：“让我睡不好觉的就是她们，她们经常出现在房间里。”

另一方面，他也谈到了心理健康：“幸运的是，这已经不像我职业生涯初期那样是一个禁忌话题了。”

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